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번아웃인가요? 요즘 직장인 사이 조용한 퇴사 유행 중

🧍‍♀️ 조용한 퇴사, 나도 해당될까?요즘 부쩍 ‘회사 일이 손에 안 잡힌다’, ‘딱 시키는 일만 하고 집에 가고 싶다’는 생각이 자주 드시나요?이게 바로 최근 직장인들 사이에서 화제가 되고 있는 ‘조용한 퇴사(Quiet Quitting)’ 현상이에요.🔎 조용한 퇴사란?조용한 퇴사는 말 그대로 회사를 조용히 그만두는 건 아니에요.실제로 퇴사하지는 않지만, 최소한의 업무만 하고 감정적으로는 회사를 떠난 상태를 뜻해요.야근, 눈치 보기 없이 ‘정시 퇴근’직무 외 업무는 거절책임감보다는 생존 모드감정 소모 없는 거리두기이렇게 보면 조용한 퇴사는 내가 회사에 남아 있지만, 회사에는 나의 마음이 없는 상태일 수 있어요.😩 왜 이런 현상이 나타날까?과도한 업무와 잦은 번아웃성과보다 보여주기식 문화늘어난 야근과..

카테고리 없음 2025.04.08

진짜 워라밸 가능한가요?

퇴근 후 삶을 지키는 직장인 워라밸 실천법 5가지요즘 회사 다니면서 자주 듣는 말, ‘워라밸’.그런데 진짜 워라밸 가능할까요?퇴근 후에도 계속 울리는 알람, 주말에 몰아서 처리하는 업무…현실은 말처럼 쉽지 않죠. 😥그런데 요즘은 이런 생각도 자주 듭니다.회사도 결국은 ‘사람들이 이끄는 방향’으로 변한다는 거예요.사장도, 팀장도, 생각보다 아랫사람의 분위기와 눈치를 많이 봅니다.특히 오래 다닌 직원이라면, 함부로 퇴사시키지도 못하고눈치 보면서 '함께 일할 수 있는 방법'을 찾으려고 하기도 하죠.회사에 내가 맞춰야 하는 게 아니라,회사를 나에게 조금씩 맞춰가는 것도 가능합니다.사람은 관계 속에서 성장하고, 조직도 그렇습니다.조금씩 리듬을 바꾸다 보면, 일과 삶의 균형도내 페이스대로 만들어갈 수 있어요.오늘..

직장인 생활 2025.04.07

"이럴 거면 퇴사하세요?" vs. "소통이 부족해!"

MZ세대 직장 문화, 오해와 진실🔥 1. MZ세대, 도대체 왜 이러는 걸까?💬 "요즘 애들은 참을성이 없어."💬 "일도 제대로 배우기 전에 퇴사한다고?"💬 "같이 일하는데 왜 에어팟을 끼고 있어?"📌 이런 말, 한 번쯤 들어봤을 거다. 하지만 과연 MZ세대의 문제일까?사실, 이건 세대 간 ‘업무 방식’과 ‘라이프스타일’의 차이일 뿐이다.📌 MZ세대가 중시하는 것✔️ ‘눈치’보다 ‘효율’✔️ ‘강제적 소통’보다 ‘필요한 소통’✔️ ‘출퇴근 시간’보다 ‘성과 중심’✔️ ‘회식과 잡담’보다 ‘온전한 내 시간’🎧 2. "에어팟 끼고 일하는 건 예의가 아니다?"🔹 과거: "옆에서 부르면 바로 대답해야 해."🔹 현재: "업무 집중할 땐 방해받고 싶지 않아."💡 MZ세대가 에어팟을 끼는 이유✔️ 집..

카테고리 없음 2025.03.27

요즘 트렌드 회식 문화

🎤 요즘 회식, 이렇게 바뀌어야 한다!🚀 MZ세대가 원하는 회식 트렌드 총정리과거 회식하면 떠오르는 이미지?❌ 퇴근 후 강제 참석❌ 상사 눈치 보며 잔 돌리기❌ 새벽까지 이어지는 음주 문화하지만 요즘 2030 신입 직원들은 다르게 생각한다.회식이 싫은 게 아니라, 방식이 문제라는 것!그렇다면, 이들이 원하는 진짜 회식은 어떤 모습일까?🔥 MZ세대가 선호하는 회식 스타일 4가지1️⃣ ⏰ "근무시간 활용! 점심 회식이 좋아요"👉 “퇴근 후 개인 시간은 소중해요.”👉 “업무 시간에 가볍게 점심 먹으며 친목 도모하면 부담 없죠!”📌 ✅ 요즘 인기 있는 점심 회식 스타일✔️ 브런치 카페, 파스타집 등 캐주얼한 장소 선호✔️ 한 끼 든든하게 먹고 가볍게 끝내는 방식✔️ 자연스러운 대화로 팀원 간 거리 좁..

직장인 생활 2025.03.21

직장인의 퇴사 시그널

🚨 퇴사 시그널, 당신도 느끼고 있나요?우리의 인생은 끝없는 선택과 그에 따른 결과의 연속이다.때로는 선택의 결과보다도 ‘내가 왜 이런 선택을 했는지’ 돌아보게 된다.그리고 앞으로 비슷한 순간이 왔을 때, 좀 더 이성적으로 대처해야겠다는 다짐을 하기도 한다.세월이 흐를수록 급하지 않게, 후회 없는 선택을 하기 위해 정신을 차려야 한다는 생각이 든다.그래서 퇴사라는 선택을 고민하는 순간에도 감정이 아니라 준비된 상태에서 결정하는 것이 중요하다.이 글을 통해 퇴사 시그널을 미리 감지하고, 나와 비슷한 고민을 하는 사람들에게 도움이 되었으면 한다.혹시 당신도 퇴사 신호를 느끼고 있다면, 이 글을 읽으며 조용히 준비를 시작해보자. 💡✅ 퇴사 시그널 7가지 (나에게 나타나는 신호)1️⃣ 연봉, 처우 불만💰 ..

직장인 생활 2025.03.20

직장 내 은따(은근한 따돌림) 대처법 – 퇴사 압박, 세대 차이 등 원인 분석과 해결책

직장 내 은따란?직장 내에서 대놓고 괴롭힘을 당하지는 않지만, 의도적으로 배제되거나 소외감을 느끼는 상황을 ‘은따(은근한 따돌림)’라고 합니다. 대화에서 배제되거나, 업무에서 소외되거나, 식사 자리에서 제외되는 등의 형태로 나타날 수 있습니다.직장 내 은따의 주요 원인세대 차이신입과 경력직 간의 문화 차이로 인해 배제되는 경우MZ세대와 기성세대 간의 가치관 차이로 인한 불화조직 내 정치적 이유특정 파벌이 형성되어 배제되는 경우상사와의 관계가 애매해 팀원들에게도 거리감을 느끼는 경우퇴사 압박경영진이 특정 직원을 자연스럽게 내보내기 위해 따돌림 유도희망퇴직 대상자가 되어 일부러 업무에서 배제되는 경우업무 스타일 차이효율성이나 방식이 기존 조직 문화와 맞지 않는 경우새로운 기술이나 AI 도입으로 인해 기존 직..

카테고리 없음 2025.03.19

식대 비과세 한도 20만원, 퇴직금 포함된 연봉, 법적 문제 없을까?

"식대 비과세 한도 20만원, 퇴직금 포함된 연봉, 법적 문제 없을까?"A씨의 사례: 급여 명세서를 확인한 후 깜짝 놀란 이유A씨는 급하게 취업을 하게 되어, 급여의 세부 사항을 면밀히 확인하지 않고 입사했습니다. 그러나 몇 달 후 급여 명세서를 확인하면서 충격을 받았습니다. 그가 알게 된 사실은 식대와 퇴직금이 연봉에 포함되어 있다는 점이었습니다. 특히 식대가 20만원 한도까지 비과세로 지급된다는 것을 알게 되었고, 자신이 받는 급여에서 세금 및 4대 보험료 절감을 위한 전략이 사용되었음을 이해하게 되었습니다. 그는 이를 알고 나서, 연봉이 실제보다 적게 지급된다고 느꼈습니다. 급하게 입사한 자신을 원망하며 다시 취업을 고려하게 되었고, 결국 6개월 만에 이직을 결심하게 되었습니다.1. 식대: 비과세 ..

직장인 생활 2025.03.15

몰래 감시당하는 직장인? CCTV, 키로깅, 인터넷 추적… 불법 감시가 일상화된 사연들

업무 중 이상한 점을 느끼셨나요?회사에서 이상한 느낌을 받은 적이 있나요? 갑자기 컴퓨터 화면을 훔쳐보는 사람이 있는 것 같거나, 인터넷 사용 기록에 대해 누군가 이야기를 꺼냈을 때, 그때부터 뭔가 잘못되었음을 직감한 적이 있다면, 아마 당신은 이미 회사 내 감시 시스템의 대상이 되었을지도 모릅니다."왜 이렇게 자꾸 나를 지켜보는 느낌이 들지?""직장 동료 간의 간단한 대화 내용을 어떻게 임원이 알고 있지?""이메일, 인터넷 사용까지 다 기록된다고?!"혹시 업무 중 스마트폰을 보거나, 게임을 하거나, 쇼핑을 하다 걸린 적은 없으신가요? 그때 회사가 당신의 행동을 추적하고 있었다는 사실을 깨닫게 된다면, 그때부터 당신은 이 모든 감시의 결과로 불이익을 당할 수 있습니다.그렇다면, 이런 불법적인 감시 시스템..

직장인 생활 2025.03.15

영원한 아군은 없다: 직장 내 동료와의 관계에서 배운 교훈

어느 날, 내가 느낀 작은 변화직장 생활이 오래될수록 사람들과의 관계가 달라지는 것을 느낀다. 예전에는 함께 웃고 떠들던 동료와도 시간이 지나면서 점점 다른 길을 가게 된다. 처음엔 그 동료가 내게 “여기 오래 다니는 게 좋아”라고 조언을 아끼지 않던 사람이었지만, 최근엔 뜻밖의 말을 들었다. “넌 여기서 계속 이러고 있으면 안 될 것 같아”라고.처음엔 그 말이 우연히 나온 말일 수도 있다고 생각했다. 하지만 그 말의 진짜 의도가 궁금해졌다. 내 상황을 그 동료는 어떻게 보고 있었을까? 사실 나는 회사에서 기술을 배우고 전문성을 쌓기 위해 꾸준히 노력하고 있었다. 새로운 지식을 얻고, 더 경쟁력 있는 사람이 되기 위해 노력하고 있었지만, 최근 연봉 협상에서 충격적인 사실을 알게 되었다. 신입이나 경력직들..

직장인 생활 2025.03.15

회사 특혜의 실체와 현명한 대처법

"○○한 사람만 승진?" 회사 특혜의 실체와 현명한 대처법1. 드라마 같은 회사 이야기민지는 한 중견 기업의 회계팀에서 일하고 있었다. 입사한 지 3년 차, 누구보다 성실하게 일했지만 승진 소식은 들려오지 않았다. 그런데 같은 부서의 신입인 수지는 1년도 되지 않아 빠르게 승진하고, 심지어 재택근무까지 허용받았다. 사장과 점심을 함께하는 모습을 본 동료들은 수군거리기 시작했다.어느 날, 퇴사했던 수지가 다시 회사에 등장했다. 계약직으로 재택근무를 하며 여전히 회사와 연결된 상태였다. 민지는 의문을 품었지만, 답을 알 수 없는 문제였다. 이 같은 상황에서 그녀는 어떻게 해야 할까? 2. 불공정함을 마주할 때누군가는 실력과 노력만으로 올라가지만, 보이지 않는 관계가 영향을 미치는 경우도 있다. 이런 상황을 ..

직장인 생활 2025.03.15
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